芳香疗法与心理治疗 [复制链接]

我在学习精油知识，我将所听所看的零碎的精油知识做了一些整理，从这个窗口分享给大家，希望在日常生活中能帮到大家！

因为每个人的状况不同，应用精油因人而异，大家不太懂得不要照搬操作，可以在这里我们互相沟通，然后再使用精油，比较妥当。

注意：请使用者找精通精油知识的专家咨询使用，如果不经过探讨并开具处方就擅自使用者有任何问题，这个平台和发布文章的本人不承担任何后果！

芳香疗法可輔助心理治療(心理專家林昆輝)

透过嗅吸精油的香气也是一种心理治疗吗？心理学资深专家林昆辉指出，精油可直接透过作用在生理上而影响心理。台湾現代精油协会教育总监Monica指出，精油可以由鼻腔上方的嗅球接受器传送至嗅神经，引起生理情绪反应。至于精油如何达到这种效果呢？原因就在於精油是少数可以通过脑血管屏障的物质。Monica说明，大脑中有四个腦葉，简单的说就是一个过滤系統，除了清除代谢废物及外來物质外，还会对于进入大腦的物质进行扫除和把关，流进脑部的血液通过这些腦葉細胞，从血液成为脑髓液。由于血脑屏障的存在，將大分子过滤在外，所以氯、钠、镁離子及乙醇等最小分子易通过；蛋白質、葡萄糖、乳酸、氨基酸、尿素等次之；而大分子如纖維蛋白原、補體、抗體、毒物和某些藥物以及膽素紅素、膽固醇等則極難或不能通過。由於精油的分子小易通過，所以可以很快的直接進入腦細胞，因此也能影響腦神經的傳導，進而可以利用精油改善情緒生理的反應。

當腦對精油的氣味作出整體生理反應時，會出現情緒上的揚升和緩抑兩種方向，也可作為情緒的調整，甚至進一步將揚升和緩抑作用在對應五臟六腑上。

例如氣虛時適合使用具有揚升並有喚起能量的味道例如：尤加利、茶樹、野橘、葡萄柚、檸檬草、香蜂草、伊蘭等。

氣盛時則適合使用具有緩抑且滋陰的香氣，如薰衣草、乳香、檀香等，可緩和情緒。

林昆輝在進行心理諮商時也常用精油的芳香療法作為輔助治療，他指出，精油在心理諮商的協助上有三個作用：

一是可進行生理的調理和維護，

二是改善空間氛圍，

三是透過精油改變認知進而改變情緒。

Monica指出，精油能改變情緒的關鍵在於色胺酸，因為精油中含有豐富的色胺酸，而色胺酸正是血清素的前驅物質。血清素是一種大腦神經傳送物質，與情緒調節有關，又被稱為腦中主要的「幸福分子」之一，當腦中血清素缺乏時，不但快樂不起來，還會有憂鬱的傾向，所以許多抗憂鬱劑是藉由刺激或增加血清素活性來治療憂鬱症的，而感覺神經路徑中嗅覺神經的路線最短，效果最快，所以透過聞香即能達到改善心理健康的效果。

————心理專家林昆輝