这个东西是水果“维C之王”，堪比10个柠檬，美白瘦身！他的美容价值很高，无论是中老年人还是妇女，都喜欢吃他。猕猴桃的维生素C含量堪称上乘，每克纸浆含有毫克维生素C，因此女性可以通过食用猕猴桃完全补充维生素C美白肌肤。如果你厌倦了吃猕猴桃，可以试试这个方法，作为甜点也是不错的选择，小编特别喜欢吃沙拉，这种水果真的很好，快来跟小编学学！
猕猴桃腰果沙拉
By天蓝蓝
混合配料：
猕猴桃4个，腰果5个克，丘比甜沙拉酱4克
烹饪步骤：
1、原材料
2、猕猴桃去皮
3、切片、厚切片和块状也可以，随意
4、切割摆动板
5、腰果已经成熟并去皮了
6、喷洒
7、丘比沙拉酱选择甜的
8、在沙拉酱上切一个小孔，然后把他挤到盘子里
烹饪技巧：
1、猕猴桃富含维生素C、a、e、钾、镁和纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸和天然肌醇等其他稀有营养素。2猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C的内容是柳橙的2倍。因此其营养价值远超过其他水果。三，猕猴桃含有良好的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热降火、润燥通便的作用。4猕猴桃含有丰富的叶酸，是建立健康身体、解除孕妇后顾之忧的必需物质之一。5选择的时候，买颜色稍深的，接近棕色皮肤，这是充足阳光的象征，而且肉质也比较甜。猕猴桃应采嫩绿色的蒂。水果应该是软的和硬的作为一个整体，如果水果只有一部分是软的，那就是腐烂了。结周围的颜色是深色的，说明猕猴桃是甜的。
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